家長對于兒童肥胖有不少困惑：是不是吃的多動的少就一定會長胖?家里人肥胖比例高會影響孩子嗎?兒童肥胖是“短期效應(yīng)”還是會為以后的健康埋下隱患?

 

為什么月齡小的寶寶吃多動少卻不胖?

 

細(xì)心的媽媽會發(fā)現(xiàn)，月齡小的寶貝肥胖的并不多，多數(shù)寶寶都是從3、4歲開始逐漸圓乎起來的。為什么孩子小時候吃的多動的少反而長不胖?其實，月齡小的孩子雖然每天吃的多、睡的多，但他從食物中吸收的營養(yǎng)主要是為骨骼和肌肉輸入“能量”，并且小寶寶各個器官功能還在發(fā)育，所以即使吃的多也很難囤積為脂肪。而且年齡小的孩子，家長照顧的更加精細(xì)、涉及的高熱量食物會相對少一些。反而是到了3、4歲以后，孩子在食物的選擇上有了自己的偏好，特別是對一些脂肪量高的肉類及熱量高的“洋快餐”情有獨(dú)鐘。不良的飲食習(xí)慣加之不愛運(yùn)動，熱量的攝入量遠(yuǎn)高于消耗量，所以肥胖的幾率大大提高。

 

父母雙方肥胖對孩子會有多大的影響?

 

雖然以上說到的3、4歲時孩子如果不注意飲食很容易誘發(fā)肥胖，但每個寶寶還是存在個體差異的，這和脂肪細(xì)胞數(shù)量的個體差異及遺傳都有一定關(guān)系，孩子父母雙方如果都胖，子女長大后的肥胖率有70%—80%;如果父母有一方肥胖，孩子長大后的肥胖率有40%—50%。在孩子成長的過程中有三個肥胖的“危險期”需要家長格外注意，如果孩子在這個三個階段出現(xiàn)肥胖，長大后肥胖就比較難糾正，三個危險期分別是：孩子出生后的三個月、出生后的第一年及11—13歲年齡段。

 

“米其林寶寶”會隨著年齡增長誘發(fā)哪些疾病?

 

不少小寶寶從幾個月就開始出現(xiàn)了藕節(jié)胳膊、藕節(jié)腿，外加肚子上幾層肉，白白胖胖就像個“米其林”。這種肥胖類型的寶寶，由于皮膚皺褶度深，更易誘發(fā)皮膚濕疹;隨著月齡的增長，胖寶寶的呼吸容易受到影響，肺活量不太好，還容易引起肥胖性心肺功能不全;到了孩子生長發(fā)育期，肥胖還會造成孩子的性早熟，特別是肥胖的女孩，月經(jīng)初潮提前對于身高會有著直接的影響;“需要提醒家長的是，肥胖孩子的心理疾病不容忽視。特別是學(xué)齡后肥胖兒童需要家長的心理關(guān)懷。年齡小的胖寶寶對于自己的體型還沒有主觀上的意識，但當(dāng)胖寶寶進(jìn)入了幼兒園或是小學(xué)以后，班級里其他孩子會起“小胖墩”、“胖豬”等外號，這會大大加大孩子心理上的負(fù)擔(dān)。

 

寶貝狼吞虎咽吃飯香更有助于成長?

 

肥胖寶寶減肥主要還需通過飲食治療，在吃飯的時候家長要培養(yǎng)孩子細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣。不少家長在飯桌上看到孩子狼吞虎咽吃的香就很高興，但這其實是一種不良的飲食習(xí)慣。吃飯速度太快，吃的太猛不僅對孩子的胃腸功能有損傷，也不利于孩子“減重”。孩子在飲食上要控制。在食物的選擇上，低糖高蛋白的食物最佳。同時，家長要培養(yǎng)孩子每天運(yùn)動的習(xí)慣，冬季也要堅持每天至少30分鐘。